孕中期肚子发紧发胀疼痛，原因原来是这些

很多准妈妈在孕中期，会感觉到肚子不舒服，有的是隐隐作痛的感觉，有的是发紧、发胀的感觉。

孕期引起腹痛的原因有很多种，可能是正常的生理性原因，也可能是先兆流产、胎盘早剥等病理性原因，下面我们就来一一盘点。

生理性腹痛 子宫圆韧带被牵拉

怀孕期间，处于腹部的子宫会逐渐增大，子宫圆韧带被牵拉，会导致腹部的一边或两边有隐隐作痛的感觉。

这种现象在怀孕 3～5 个月比较常见，准妈妈在走远路或者动作幅度大的时候会感觉特别明显。

这类腹痛比较轻微，出现的次数也不会太频繁，一般卧床休息一会儿就可以缓解。

生理性宫缩

怀孕期间，身体存在生理性宫缩，也就是子宫在收缩，为生娃做准备，所以准妈妈偶尔会有肚子发紧、发胀的感觉。

这种现象在孕早期就会发生，不过刚开始很多准妈妈都感觉不到，到了孕中期和孕晚期会明显一点。

这种生理性宫缩一般没有规律，也不会导致疼痛的感觉，对准妈妈和胎宝宝都没有什么影响。准妈妈不用担心，记得数胎动，按时做产检就可以。

胎动活跃

大多准妈妈会在孕 20 周左右感觉到胎动，随着孕周增加，胎动的感觉会逐渐增强。在胎动活跃的时候，如果宝宝用力踢肚子，准妈妈可能会感觉到疼痛。

这时候，准妈妈可以摸摸自己的肚子，安抚胎宝宝，和他说说话，并且注意休息，动作慢一点。

当然，这种情况发生得比较少，胎宝宝踢腿的动作一般不会太用力。

胀气

怀孕以后随着孕激素的变化，胃肠蠕动会减慢，导致胀气、便秘，甚至腹痛的现象，具体来说，就是腹部有隐隐作痛或胀痛的感觉，这些现象在排气或者排便后会有所减轻。

准妈妈可以试试下面几种方法来促进来肠道蠕动和排便，从而改善腹部胀气。

多喝水：每天至少喝 1500ml 白开水。如果不喜欢白开水，可以喝柠檬水或淡蜂蜜水。

多吃富含膳食纤维的食物：蔬菜、水果和粗粮含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动和排便。

适当运动：孕期不适合剧烈运动，但是可以每天散步 30～60 分钟，比如和准爸爸一起在小区或公园走一走，或者逛逛超市，都是不错的选择。

养成排便好习惯：一般早上起床后或饭后 2 小时内，是结肠活动最活跃的时候。如果每天固定在这个时候排便，效果会比较好。记得便便的时候要集中注意力，建议不要玩手机。

病理性腹痛 先兆流产

大部分流产都发生在孕早期，也有部分发生在孕中期，会引起腹痛和阴道流血的现象。

如果肚子出现一阵一阵的疼痛感，尤其是有越来越疼的趋势，或者伴随阴道流血等症状，需要警惕先兆流产。

一旦出现先兆流产的征兆，如果不及时处理，可能会发展为流产。准妈妈一定要重视起来，尽早去医院看看。

胎盘早剥

正常情况下，胎盘附着在子宫壁上。如果胎盘部分或全部从子宫壁剥离，就叫胎盘早剥。

当胎盘边缘和子宫壁剥离，就叫显性胎盘早剥;当胎盘边缘没有和子宫壁剥离，叫做隐性胎盘早剥。

胎盘早剥对准妈妈和胎宝宝的影响非常大，如果处理不及时，可能会危及生命。但准妈妈也不用太害怕，因为它发病率较低，约为 1%。

胎盘早剥会引起整个肚子持续疼痛，严重时子宫非常硬，按压时疼痛感很明显。此外，胎盘早剥还可能会引起阴道出血，一般是陈旧(暗红或褐色)的不凝固血液。

有高血压疾病、胎膜早破、腹部受过外伤、高龄多产、有胎盘早剥病史、吸烟史的准妈妈，比较容易发生胎盘早剥，这些准妈妈要特别留心腹痛和阴道出血的症状。

除了以上几种原因，还有一些疾病也会引起腹痛，比如阑尾炎、肠梗阻、胆囊炎等。

出现腹痛时，准妈妈可能无法判断到底是生理性还是病理性的。如果腹痛程度轻，且慢慢好转，那么准妈妈可以休息一下，再观察观察;如果腹痛严重、次数频繁，或者有阴道出血、头晕出冷汗等其他不舒服的症状，最好去医院检查一下。