剖宫产妈妈产后恢复护理看这篇就够啦！

上篇，小安推送了关于顺产妈妈侧切伤口恢复的攻略，后台收到有小仙女咨询剖宫产伤口要如何恢复。

今天小安就来给大家科普一下剖宫产妈妈产后恢复护理方面的要点。

帮助剖宫产妈妈按摩四肢

剖宫产手术后，新妈妈身上的麻醉药效还没有完全消退，这时会感到四肢麻麻的，此时家人需要轻缓地用推摩、揉捏、按压的手法帮新妈妈按摩四肢，缓解肌肉僵硬，为新妈妈恢复下床行走和尽早排便做准备。

及时调整卧床姿势

剖宫产妈妈术后6小时内应去枕平躺，头侧向一边，防止麻醉之后出现恶心呕吐的呕吐物误吸到气管里面，以及头痛、恶心等颅内低压的情况出现。

因为长时间平卧身体也会疲劳，所以术后6小时后可采用枕头侧卧位休息，可用毛毯或被子垫在后背，让身体与床成20~30度角。

第2天帮助妈妈坐起来

剖宫产后的第2天，家人要帮助妈妈坐起来，这样有利于妈妈恢复元气。

具体做法是：爸爸坐在床头，与妈妈背靠背，并承受着她的重量。妈妈也可以把身体侧过来，由爸爸扶持坐起来。如果医院是摇床，也可以把床头摇起来，让妈妈呈半坐卧位。

拔掉导尿管后要及时排尿

剖宫产妈妈在手术前会被放置导尿管，一般在术后24~48小时待膀胱恢复排尿功能后将其拔出。

导尿管拔出后，新妈妈要尽快排尿，以降低排尿困难的可能性，以及因长时间使用导尿管而引起尿路感染的风险。

剖宫产妈妈缓解疼痛的方法

剖宫产后的第2天，很多妈妈仍然感到伤口十分疼痛，家人可以通过下面的方法帮助新妈妈缓解伤口痛。

1、当新妈妈翻身或者咳嗽时，用双手紧按伤口，这样有利于减少震动，从而减轻新妈妈伤口疼痛。

2、侧躺时，可以在腰下垫一个枕头或者放一条毛毯以作支撑，帮助减轻疼痛。

促进伤口愈合的方法

一般来说，到了产后第3~4天，宫缩痛已经慢慢减轻甚至消失。这时妈妈可以更长时间看护宝宝了，体力消耗相应会增大，伤口也开始愈合，要多吃一些促进伤口愈合的食物。

推荐食物

蛋白质：各种瘦肉、蛋类

维生素A：动物肝脏、胡萝卜等

维生素C：各种蔬菜、水果等

此外，妈妈们还可以通过照射C光来消炎止痛，促进新陈代谢，加速血液循环，从而促进伤口愈合。

本文参考资料《协和专家产后恢复》 作者 马良坤(国家卫计委围产营养项目组专家)